De compassie training is een aanvulling en verdieping op de mindfulnesstraining.


Leer anders omgaan met zelfkritiek en stress.


De Compassie Training is een vervolg op de 8-weekse Mindfulness Training (MBSR/MBCT). In deze training leer je praktische manieren om vriendelijker voor jezelf te zijn en minder last te hebben van negatieve gedachten, stress en zelfkritiek.

Wat leer je?
  • Bewust omgaan met stress en zelfkritiek.
  • Zelfvertrouwen vergroten en milder naar jezelf kijken.
  • Praktische oefeningen om je veerkracht te versterken.
Door anders te denken en te reageren, kun je beter omgaan met lastige situaties en jezelf ondersteunen in plaats van tegenwerken.

Belangrijk om te weten
  • Je moet eerst Mindfulness hebben gevolgd.
  • Je krijgt opdrachten om elke dag thuis een uur te oefenen.
Wil je meedoen of meer informatie?
Overleg met je behandelaar of deze je aan kan melden.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met trainingen@ggze.nl.


frequentie
8 x 1 per week en 1 stiltedag
Duur bijeenkomst
150 minuten
aantal bijeenkomsten
9

Voor Compassietraining gelden de volgende voorwaarden:

  • Om deel te kunnen nemen moet je een mindfulnesstraining hebben gevolgd.

Voor Compassietraining zijn de volgende materialen nodig:

  • Draag makkelijk zittende kleding waarin je goed kunt bewegen.

Meer weten? We helpen je graag

GGzE Trainingen en groepen is voor cliënten en naasten.
Heb je vragen? Neem gerust contact met ons op. We helpen je graag met informatie over het specifieke aanbod.

Contact