Autisme - Prikkels en Spanning

Voor mensen met autisme, om inzicht te vergroten en handvatten te krijgen voor het omgaan met oplopende overprikkeling en spanning.

Heb je moeite met overprikkeling of oplopende spanning?
Dit individuele traject biedt inzicht in de oorzaken hiervan en praktische handvatten om er beter mee om te gaan. Samen met de trainer ontdek je jouw stressfactoren, leer je spanning te signaleren en ontwikkel je strategieën om spanning af te bouwen.

Voor wie is dit traject bedoeld?

• Dit traject is voor mensen met autisme. Voor deelname is het belangrijk dat je eerder hebt deelgenomen aan Ik en autisme of op een andere manier inzicht hebt opgedaan in jouw eigen autisme
• Mensen bij wie naast autisme mogelijk ook sprake is van AD(H)D.

Wat is het doel van dit traject?
Je leert:

• Waar jouw overprikkeling en spanning vandaan komen.
• Hoe je spanning kunt signaleren en verminderen, zowel preventief als achteraf.

Samen met de trainer werk je aan

• Het ontdekken van persoonlijke stressfactoren (emotioneel, cognitief of sensorisch).
• Het begrijpen van de spanning die mogelijk door autisme ontstaat.
• Het herkennen van signalen van spanning en het opstellen van een signaleringsplan.
• Het toepassen van inzichten in je dagelijks leven, zodat je grip krijgt op prikkels, spanning en stress.

Wat komt er aan bod?
Tijdens het traject werk je aan:

• Het herkennen van jouw stressfactoren en signalen van oplopende spanning.
• Het hanteren van spanning, bijvoorbeeld door grenzen aan te geven of hulp te vragen.
• Het maken van een signaleringsplan waarmee je eerder actie kunt ondernemen.
• Daarnaast kunnen onderwerpen uit groepsbehandelingen aan bod komen, bijvoorbeeld uit:
  • Psycho-educatie – Ik en autisme
  • Communicatie en sociale contacten
  • ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

Praktische informatie

• Planning en aanwezigheid: De bijeenkomsten worden in overleg gepland. Het is belangrijk om gemaakte afspraken na te komen.
• Samenwerking: Je volgt het traject in je eigen tempo. Het is belangrijk dat je in overleg met je behandelaars blijft om wat je leert goed te integreren in je dagelijks leven.

Aanmelden of meer informatie?
Overleg met je behandelaar of deze je aan kan melden.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met trainingen@ggze.nl.