Basis spanningsregulatie en zelfzorg.


Let op!
Deze groep is alleen voor cliënten van TRTC.

Wat leer je?
  • Wat er in je lichaam en geest gebeurt bij stress en trauma.
  • Hoe je signalen van spanning herkent en ermee omgaat.
  • Hoe je je spanning kunt reguleren en tot rust kunt komen.
  • Het belang van steun van anderen.
Voor wie?
  • Mensen met CPTSS die stabiel genoeg zijn om actief mee te doen.
  • Je kunt nadenken over je eigen gedrag en ervaringen en thuis oefenen.
Doel van de training
  • Inzicht krijgen in je persoonlijke stressniveau en hoe je dit kunt beïnvloeden.
  • Een persoonlijk plan maken om spanning te hanteren.
  • Op tijd spanning herkennen en leren hiermee om te gaan.
Wil je meer informatie of meedoen?
Overleg met je TRTC behandelaar of deze training bij je past. Hij of zij kan je aanmelden.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met trainingen@ggze.nl.


frequentie
1 x per week
Duur bijeenkomst
120 minuten
aantal bijeenkomsten
9

Voor TRTC - Vaardigheidstraining complex trauma gelden de volgende voorwaarden:

  • Deelname is alleen mogelijk voor cliënten van TRTC.

Voor TRTC - Vaardigheidstraining complex trauma zijn de volgende materialen nodig:

  • Je krijgt een werkboek tijdens de eerste bijeenkomst.

Meer weten? We helpen je graag

GGzE Trainingen en groepen is voor cliënten en naasten.
Heb je vragen? Neem gerust contact met ons op. We helpen je graag met informatie over het specifieke aanbod.

Contact