Hardloopgroep

Samen hardlopen met aandacht voor lichaam én herstel.

Bewegen is goed voor lichaam én geest en hoort bij een gezonde leefstijl. Samen bewegen maakt het makkelijker om gezonde gewoontes vol te houden. Bovendien helpt het tegen sociaal isolement en vergroot het de motivatie. Deel uitmaken van een groep maakt de stap naar bewegen kleiner én leuker!

De kracht van meedoen?

• Ervaar plezier in hardlopen.
• Bouw duurvermogen op in combinatie met vetverbranding.
• Vind je eigen ritme in het hardlopen.
• Sport op je eigen niveau en tempo.

Voor wie?

• Voor iedereen die wil (starten met) bewegen, met of zonder sportervaring.
• Het maakt niet uit hoe goed of slecht je uithoudingsvermogen is.
• Je bent welkom zoals je bent – iedereen mag er zijn.

Wat kun je verwachten?

• Een veilige, open en gezellige sfeer.
• Je sport samen met anderen die ook verbonden zijn aan de GGzE.
• De focus ligt op je eigen doelen en grenzen.
• We lopen in het Philips de Jongh park in Eindhoven (ligt nabij GGzE terrein).
• Het hardlopen gaat altijd door, weer of geen weer, we rekenen op je, elke vrijdag van 11:00 tot 12:00 uur. Verzamelen om 10.45 uur.
• We maken vaak gebruik van een start-to-run schema.
• Je hoeft het niet alleen te doen: de enige tegenstander ben jijzelf.
• Als je niet goed aanvoelt waar je grenzen liggen ten aanzien van sporten, hoort de trainer dit graag van je. Dan kan er rekening mee gehouden worden.

Waarom meedoen?

• Je werkt op een leuke en laagdrempelige manier aan je mentale én fysieke fitheid.
• Het kan een mooie eerste stap zijn richting sporten bij een reguliere sportvereniging.
• Je sport samen met mensen die je begrijpen – er is herkenning, steun en een gevoel van samen.

Meedoen of meer informatie?
Wil je graag deelnemen? Overleg met je behandelaar of deze je aan kan melden.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met trainingen@ggze.nl.