Autisme - ACT

Voor mensen met autisme; vergroot je inzicht in je angst en spanning

Iedereen ervaart wel eens situaties die spanning of angst oproepen.
In deze groep onderzoeken we samen de oorzaken van deze gevoelens. Door beter te begrijpen wat er speelt, leer je nieuwe manieren om hiermee om te gaan en krijg je meer grip op uitdagende situaties.

Wat kun je verwachten
Tijdens de bijeenkomsten krijg je inzicht in:

• hoe angst en spanning ontstaan;
• hoe factoren zoals overprikkeling, onverwachte veranderingen of botsingen tussen verwachtingen en realiteit hierin een rol spelen;
• hoe de angst om niet jezelf te mogen zijn invloed kan hebben.

We werken samen aan praktische vaardigheden, als:

• herkennen en voelen van je grenzen;
• leren aangeven van deze grenzen;
• omgaan met spanningen en onderhandelen in contact met anderen.

De focus ligt op leren en oefenen in een veilige en ondersteunende omgeving.

Voor wie is de groep bedoeld?

• De groep is bedoeld voor volwassenen (18-65 jaar) met autisme en een gemiddelde tot hoge intelligentie.
• Om deel te nemen is het belangrijk dat je eerder hebt deelgenomen aan Ik en autisme of op een andere manier voldoende inzicht hebt gekregen in je eigen autisme.
• Voorafgaand aan de groep heb je een intakegesprek met een van de groepstherapeuten. Als hieruit blijkt dat deelname passend voor je is, kun je deelnemen aan de groep.

Ervaringen
Deelnemers noemen de volgende inzichten en veranderingen:

• Minder schaamte over hun eigen gedrag.
• Minder gevoelens van eenzaamheid door herkenning en begrip van anderen.
• Meer inzicht in de oorzaken van hun angst en spanning.
• Een breder perspectief op hun gedrag, waarbij niet alleen autisme, maar ook opvoeding en persoonlijke ervaringen een rol spelen.

Deze inzichten helpen hen om een realistischer en genuanceerder beeld van zichzelf en hun reacties te ontwikkelen.

Aanmelden of meer informatie?
Overleg met je behandelaar of deze je aan kan melden.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met trainingen@ggze.nl.