Eigen regie en herstel (ERH)

Leer haalbare doelen stellen voor je herstel.

Eigen regie en herstel (ERH) is een herstelgerichte training waarin je leert hoe je doelen stelt die je helpen om verder te herstellen.

Tijdens de training zet je elke week kleine, haalbare stappen om je doelen te bereiken. Je ontdekt welke manieren voor jou werken en hoe je deze gebruikt om vooruit te komen. Soms bereik je een doel sneller dan je dacht en soms is het nodig om je doel aan te passen.

Wat kun je verwachten?
Je gaat actief aan de slag met het stellen van doelen en het werken aan je herstel.
Je gaat:

• Onderzoeken op welk levensgebied, tijdsbesteding, sociaal netwerk, gezondheid, wonen of financiën je iets wilt veranderen en welke verbetering je wilt behalen.
• Een haalbaar einddoel stellen.
• Aan de slag met kleine tussenstappen.

Thema's die aan bod kunnen komen

• Meer sociale steun krijgen en je netwerk versterken.
• Bewuster omgaan met medicatie en de gevolgen ervan op je leven.
• Gezonder leven door bijvoorbeeld kleine aanpassingen in voeding, beweging of slaap.
• Omgaan met verslaving en het nemen van stappen richting herstel.
• Leren omgaan met stress.
• Het vinden van balans tussen inspanning en ontspanning.

Let op!
Voordat je met deze training start, neem je eerst deel aan een Voorbereidingsgroep van twee bijeenkomsten.

Aanmelden of meer informatie?
Overleg met je behandelaar of deze je aan kan melden.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met trainingen@ggze.nl.